📏 腰围身高比计算器

本计算器帮您计算腰围身高比（WHtR），评估腹型肥胖风险。输入腰围和身高，即可判断内脏脂肪水平是否超标。

腰围身高比是评估腹型肥胖的优质指标，比BMI更能反映内脏脂肪堆积和心血管疾病风险。WHtR不受性别和身高影响，临界值统一为0.5，使用简便。

WHtR评估标准：

· WHtR < 0.4：偏瘦 · WHtR 0.4-0.5：正常 · WHtR 0.5-0.6：腹型肥胖前期 · WHtR > 0.6：腹型肥胖

WHtR的优势： 1. 临界值0.5简单易记（腰围不超过身高一半） 2. 适用于不同性别、年龄和种族 3. 预测心血管疾病风险优于BMI

降低WHtR的方法：有氧运动减脂、控制饮食热量、减少久坐时间。

本计算器仅供参考，计算结果不构成任何医学诊断依据，如有健康疑问请咨询专业医生。